Zelfredzaamheid

Het geluid van de radio
deed mij ontwaken
Eerst mijn ochtend ritueel
even bungelen
om de stramheid los te maken

Dan onder de warme douche
rekken en strekken
En door zelfredzaamheid
de rug wat masseren
en andere pijnlijke plekken .

Velen zullen dit herkennen
en zijn op anderen aangewezen
slijtage is vaak een hele strijd
en komt men bij de therapeut terecht
ik kies vaak voor zelfredzaamheid.

Ann Marsman©

.